ნემსებს შორის განლაგებული შეზღუდვის როლიკებით და მათ შორის მცირე მანძილით, თქვენ შეგიძლიათ მთელი წონით დადგეთ ინუსრებზე, ჩადოთ ჩუსტებში და იაროთ მათთან ერთად. ბამბის წინდის შიგნით ჩასმა (ზომა 27-29) და ფეხზე დადება, ხოლო მჯდომარე მდგომარეობაში შეგიძლიათ გააფართოვოთ საგნები იატაკზე, მაგალითად, მოძრავი პინი ან მინის ბოთლი მოქმედების ოპტიმიზაციისთვის. შეგიძლიათ დააყენოთ ბამბის ბამბა აპლიკატორის ძირსა და ფლოსტებს შორის იმ ზონების დონეზე, რომელთა გააქტიურებაა საჭირო; ეფექტის გასაზრდელად შეგიძლიათ ჩასვათ ქსოვილის ფენა ინსოლებზე - 2-3 ფენა გაზი ან იშვიათი ბამბის ქსოვილი, რომელიც დატენიანებულია მედიკამენტების ხსნარით, მწვანილის დეკორაციით და მარილიანი ხსნარით.
ექსპოზიციის დრო განსაზღვრავს სასურველ ეფექტს:
- მასტიმულირებელი (მატონიზირებელი) ეფექტი - 5-10 წუთი აქტიური საავტომობილო რეჟიმში (სიარული, გაშვება); ინსოლებზე დგომა ან ინტენსიურად ფეხების ტერფით ინოვაცია;
- დამამშვიდებელი (დამამშვიდებელი) ეფექტი - 15-30 წუთი გლუვი, პროგრესული, ტალღის მსგავსი მოძრაობები ფეხის ტერფზე, სავარძელზე ჯდომის ან საწოლში წოლის საწყისი მდგომარეობით.